Авторы популярной интерактивной страницы «Healthy Living» проанализировали результаты сразу нескольких отдельных исследований, чтобы составить список самых простых рекомендаций для тех, кто работает над совершенствованием своего тела.

Как утверждают авторы соответствующей статьи, чтобы заставить свой организм эффективно избавляться от чрезмерных жировых отложений, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Ложиться спать пораньше и спать дольше
2. Употреблять больше белковой пищи
3. Делать выбор в пользу органических продуктов питания
4. Обязательно вставать из-за стола и разминаться в течение рабочего дня
5. Регулярно пить холодную воду, чтобы ускорить метаболизм
6. Добавлять в пищу острые приправы, например, острый красный перец
7. Употреблять здоровую и питательную пищу на завтрак
8. Пить чай и кофе
9. Употреблять продукты, содержащие много клетчатки и железа
10. Увеличить количество потребления витамина D
11. Пить молоко
12. Есть много арбузов и не забывать о поддержании водного баланса организма посредством употребления от восьми до двенадцати стаканов воды в день.

Если постоянно следовать таким рекомендациям, организм начнет самостоятельно избавляться от ненужных жировых запасов и увеличивать мышечную массу.

Рейтинги президента-социалиста, который не исполнил многих предвыборных обещаний, упали на 6% всего за один месяц. Теперь политику президента Франсуа Олланда (Francois Hollande) готовы поддержать только 15% французов.

Полное удовлетворение политической линией и действиями главы государства выразили всего 3% участников соответствующего опроса. При этом, не очень довольными президентством Франсуа Олланда оказались 12% респондентов.

66% респондентов заявили о том, что политика Олланда произвела на них негативное или крайне негативное впечатление, а ещё 9% опрошенных французов воздержались от комментариев.

Главные причины недовольства французов – рост уровня безработицы в связи с закрытием предприятий, увеличение налогов и ослабленное экономическое развитие государства.

Власти Дубая сдержали обещание: гражданам, принявшим участие в программе по борьбе с лишним весом, начали выдавать награды. Суть программы заключалась в том, чтобы мотивировать полных людей при помощи золота. За каждый сброшенный килограмм жителям Дубая обещали от одного до трех граммов драгоценного металла.

Конкурс вызвал большой ажиотаж среди населения: участвовать в нем решили почти 10 тысяч человек. Правда, до финала продержались три с небольшим тысячи. Наконец, тем, кто похудел заметнее всех, выдали золотые слитки. Особо отличились пять участников марафона, которые сбросили по два десятка килограммов.

Как пишет местное издание The National, власти Дубая раздали в общей сложности почти 16,9 килограммов золота. Они уже решили сделать этот конкурс ежегодным и пообещали, что в следующий раз призы будут еще более дорогими.

Представитель пиар-службы муниципальных властей Ахмед Аль-Марри отметил, что золото, конечно, было главным “мотиватором” для участников конкурса. “Никто просто так не прилагает усилий, чтобы быть здоровым. Поэтому мы задумались над тем, как можно заставить людей позаботиться о здоровье. Решили, что нужно пообещать людям награду. Многие из участников думали, в первую очередь, о золоте, и лишь после этого о том, что они могут сделать для своего тела”, – отметил он.

Чем бы ни руководствовались участники программы, результаты можно назвать успешными. 29 человек за время этого марафона похудели на 15 килограммов. Еще пять человек сбросили более 20 килограммов, а один участник конкурса похудел на целых 26 кило. Организаторы тоже отмечают, что причины, по которым люди приняли участие в конкурсе, не так важны, как сам факт участия.

14 ноября в Германии начинается суд над бывшим президентом ФРГ Кристианом Вульфом. Его обвиняют в получении личной выгоды от своего служебного положения в размере 719 евро. Речь идет о поездке Вульфа, в то время занимавшего пост главы Нижней Саксонии, на фестиваль “Октоберфест” в 2008 году.

По версии следствия, приятель Вульфа, кинопродюсер, оплатил ему счет за проживание в отеле и совместный ужин, а также компенсировал другие расходы. Бизнесмену в рамках этого дела было предъявлено обвинение в даче взятки.

Телеканал “Россия 24” напоминает, что Вульф покинул пост президента Германии в 2012 году из-за подозрений в коррупции. Предстоящий судебный процесс станет первым в истории делом в отношении бывшего президента ФРГ.

ԱՄՆ

Госдепартамент США будет награждать за информацию о международных преступных группировках, заявил госсекретарь Джон Керри. Так, за сведения, которые помогли бы в ликвидации организации Xaysavang Network, обещают 1 миллион долларов. Эта группировка занимается уничтожением редких видов слонов с целью получения слоновой кости, а также других животных, которые находятся под угрозой исчезновения. Она базируется в Лаосе, имеет подразделения в Китае, ЮАР, Таиланде, Вьетнаме, Мозамбике, Малайзии.

“Участие международных преступных организаций в незаконной торговле дикими животными способствует укоренению коррупции и угрожает правопорядку и безопасности в нестабильных регионах мира”, — заявил Керри, отметив, что доходы злоумышленников от подобного “бизнеса” оцениваются в 8-10 миллиардов долларов в год. К тому же они подпитывают другие виды преступной деятельности, такие как распространение наркотиков и торговля людьми, передаетИТАР-ТАСС.

В среду скандально известный мэр Торонто Роб Форд признался перед городским советом, что за последние два года незаконно приобретал наркотики. Он также предупредил, что, возможно, в дальнейшем общественности станут известны и другие факты из его жизни, способные перерасти в скандал, сообщает “Интерфакс”.

При этом Форд не собирается покидать свой пост. По данным местных СМИ, ему может быть предоставлен академический отпуск.

Напомним, на прошлой неделе мэр Торонто сознался в употреблении наркотиков. По его словам, это произошло примерно год назад и, возможно, в тот момент он был в состоянии алкогольного опьянения. При этом Форд подчеркнул, что не испытывает наркозависимости.

В мае текущего года канадская газета The Toronto Star и одно из интернет-изданий в США сообщили о существовании видеозаписи, на которой мэр курит крэк (разновидность кокаина) через стеклянную трубку. Разгорелся скандал, но Форд отказался уйти в отставку, заявив, что “никакой подобной записи не существует”.

Однако 31 октября глава городской полиции Билл Блэр заявил, что его подчиненным удалось обнаружить такую видеозапись на жестком диске компьютера, конфискованного этим летом во время антинаркотического рейда. Владельцы компьютера удалили файл, но экспертам удалось его восстановить.

В ответ на это Форд в интервью одной из радиостанций Торонто отметил, что “делал ошибки и приносит за это извинения” своим родным, коллегам и жителям города. Тем не менее он вновь подчеркнул, что не собирается увольняться. Кроме того, мэр высказался за то, чтобы видеозапись обнародовали. “Мне самому интересно посмотреть, в каком состоянии я тогда был”, — объяснил он.

По словам премьера провинции Онтарио Кэтлин Уинн, законодательства, позволяющего отстранить мэра от должности в данных обстоятельствах, нет, но, если потребуется, это может сделать суд. “Меня сильно беспокоит сложившаяся ситуация, — заметила она. — Полагаю, что и торонтцев тоже”.

Слухи, курсировавшие в бульварных СМИ последние месяцы, подтвердились: знаменитая модельКейт Мосс разденется для журнала Playboy, отметив таким образом свой 40-й день рождения. Это событие совпадет с 60-летием легендарного издания для мужчин. Некоторые кадры с данной съемки уже попали в прессу, сообщает Daily Mail.

День рождения Кейт Мосс приходится на 16 января, поэтому красавица появится на обложке сдвоенного номера Playboy за январь-февраль 2014 года. На обложке будет опубликовано фото полуодетой модели, а внутри читатели издания смогут полюбоваться на полностью обнаженную знаменитость.

Британские журналисты публикуют эксклюзивный фрагмент данной съемки. На фото, которое, вероятно, в несколько измененном виде, появится на обложке Playboy, Кейт Мосс запечатлена в классическом черном костюме кролика, ставшего символом издания. Судя по этому фото, 39-летняя модель находится в прекрасной форме, ее фигуре могут позавидовать многие более молодые коллеги.

Еще несколько кадров с фотосессии с участием Мосс появятся в декабрьском номере Playboy, который увидит свет 15 ноября.

В московских аэропортах устанавливается оборудование, необходимое для создания автоматизированной системы отслеживания нелегальных мигрантов. Частично эта технология уже применяется во Внукове и Домодедове, а также в одном из терминалов Шереметьева.

Новая система сканирования паспортов избавит иностранцев от необходимости заполнять миграционные карты вручную – достаточно будет указать цель визита и поставить подпись. Паспортные данные мигрантов в режиме online будут отправлены в базу ФМС.

Если после пересечения границы иностранец не обратится в ФМС за регистрацией, об этом сразу станет известно. Это позволит более эффективно бороться с нарушениями миграционного законодательства, сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на газету “Известия”.

Житель города Гамильтон (штат Огайо Эдвин) Чарльз Тобергта давно стал местной знаменитостью. 34-летний мужчина известен своей неконтролируемой сексуальной страстью к резиновым изделиям. Летом он был арестован за изнасилование матраса, получив за это 11 месяцев тюрьмы, сообщаетMSN.

Теперь суд признал Эдвина Тобергта виновным в публичном сексе с резиновой тыквой и другими надувными изделиями. 15 июня нарушитель был арестован в соседском бассейне, где он “склонял к разврату” резиновую игрушку. Тот факт, что вокруг находились дети, насильника нисколько не смутил. Как оказалось, это был не первый арест Тогберта за подобного рода нарушения.

В 2011 году он был задержан за публичный секс с надувным плотом, с которым американец также вступил в связь в бассейне. Да и к тыквам Тогберта не ровно дышит уже более 10 лет. В 2002 году его задерживали за совокупление с этим аксессуаром для Хэллоуина. На суде мужчина сказал, что ему очень жаль, и он готов “вернуться к нормальной жизни”. От наказания это его, впрочем, не спасло.

գնեց: