Близких Нельсона Манделы срочно вызвали к его постели

1372329523_0485.250x200Руководство больницы в Претории, где находится бывший президент ЮАР Нельсон Мандела, срочно вызвало к постели больного его близких родственников. Причиной стало резкое ухудшение его здоровья. Врачи считают, что смерть Н.Манделы может наступить в ближайшие часы, сообщают южноафриканские СМИ.

Еще ночью появились данные о том, что жизнь Н.Манделы поддерживает лишь аппарат искусственного дыхания. Эту информацию подтвердила и дочь политика Маказиве. По ее словам, “состояние отца очень плохое, все может случиться в любую минуту”. При этом она отметила, что Н.Мандела по-прежнему в состоянии реагировать на окружающих, хотя не может ничего сказать и не открывает глаза.

Вслед за родственниками, предчувствуя скорую кончину Н.Манделы, потянулись и местные политики и общественные деятели – представители “Демократического альянса”, “Армии спасения” и все те, кто решил отдать дань памяти прославленному борцу с апартеидом.

Площадь перед больницей заставлена машинами местных телекомпаний, освещающих последние часы жизни знаменитого политика.

Президент ЮАР Джейкоб Зума в связи с возможной скорой смертью Н.Манделы уже отменил запланированный ранее официальный визит в соседний Мозамбик.

Читать полностью:http://top.rbc.ru/politics/27/06/2013/863666.shtml

Пьесы Шекспира переведут в прозу для большей доступности

pic_7c4f65e2d170e5145b6ad3fe1375bebdБританское издательство Hogarth объявило о проекте по переложению стихотворных пьес Уильяма Шекспира в прозе. Перевод будет осуществлен популярными писателями, отмечает The Daily Telegraph.

Целью международного проекта, который получил название The Hogarth Shakespeare, является привлечение к чтению Шекспира новой аудитории, которую смущает сложный поэтический язык. Произведениям английского писателя также будет придано современное звучание в соответствии с задумками новых авторов, отмечает The Guardian.

Имена всех писателей, которые будут задействованы в проекте, пока не известны, однако двое из них уже успели объявить о своем участии. Это британка Джанет Уинтерсон, которая выбрала пьесу Шекспира «Зимняя сказка», и американка Энн Тайлер, которой приглянулась комедия «Укрощение строптивой».

Проект приурочен к празднованию 400-летия со дня смерти Шекспира, которое пройдет в 2016 году.

Это далеко не первая попытка придать пьесам Шекспира более современное и доступное простым читателям звучание. Так, в начале XIX века британский писатель и поэт Чарльз Лэм вместе со своей сестрой Мэри Лэм сделали пересказ его произведений для детей. Книга получила название «Сказки Шекспира» («Tales from Shakespeare»).

В последнее время все больше произведений классиков британской литературы подвергаются переработке. В частности, сейчас идет переиздание нескольких книг Джейн Остин. Переработкой «Нортенгерского аббатства» занялась шотландская писательница Вэл Макдермид, «Чувства и чувствительности» — Джоанна Троллоп, «Гордости и предубеждения» — Кертис Ситтенфелд. Изданием переработанных романов Остин занимается HarperCollins.

Россиянам предложили передавать домены по наследству

pic_d5bdbce10e196dd5016d99ee486fc422Один из крупнейших российских регистраторов REG.RU объявил о предоставлении новой услуги — наследования прав на доменное имя. Об этом сообщается в пресс-релизе, поступившем в редакцию «Ленты.ру».

Теперь администратор домена на случай своей смерти сможет заранее указать пользователя, которому будет передано доменное имя. Услуга является бесплатной.

Генеральный директор REG.RU Алексей Королюк пояснил, что прежде всего услуга предназначена для бизнесменов, на имя которых зарегистрирован сайт коммерческой организации. «В таких обстоятельствах аннулирование регистрации доменного имени может привести к блокировке сайта, а, следовательно, к убыткам и длительным судебным разбирательствам», — сказал Королюк.

Ранее в российской практике регистраторы делегировали права на домен постфактум — после предоставления наследником свидетельства о смерти администратора и документов, подтверждающих право наследования. Согласно действующему законодательству, регистратор имеет право аннулировать регистрацию домена сразу после получения неопровержимых доказательств смерти администратора.

Регистратор REG.RU, с 2012 года аккредитованный международной регулирующей организацией ICANN, обслуживает более 1 600 000 доменов на территории России и ближнего зарубежья.

Опра Уинфри вернула себе лидерство в рейтинге самых влиятельных знаменитостей

Oprah WinfreyОпра Уинфри возглавила список самых влиятельных знаменитостей года по версии журнала Forbes. Ранее, в 2012-м и 2011 годах она останавливалась в шаге от первого места топа-100. При составлении перечня издание учитывает как количество заработанных звездами денег, так и упоминание их имен в разнообразных публикациях их влияние на тренды в социальных сетях.

Второе место в рейтинге Forbes в 2013 году досталось поп-певице Леди Гаге (она Lady Gagaтакже признана самым влиятельным музыкантом года), которая была на вершине списка в 2011 году. Третья позиция — у режиссера Стивена Спилберга. Журнал отметил, что занять место в тройке лидеров ему позволил успех картины «Линкольн», вышедшей в 2012 году и получившей несколько престижных премий, в том числе два «Оскара».

FRANCE-FILM-FESTIVAL-CANNESВ первую десятку самых влиятельных знаменитостей Forbes вошли также: поп-певица Бейонсе (4-место), Мадонна (5), Тейлор Свифт (6), группа Bon Jovy (7), теннисист Роджер Федерер (8), певец Джастин Бибер (9) и телеведущая Эллен Дедженерес (10). Лидер списка 2012 года певица, актриса и телеведущая Дженнифер Лопес в нынешнем топ-100 заняла 12-е место.

Американская телеведущая Опра Уинфри ранее занимала первое место в списке самых влиятельных знаменитостей уже четырежды.

Ознакомиться с рейтингом Forbes 2013 года можно на сайте издания.

В Тбилиси провели облаву на сотрудников мэрии

pic_cdafdf6a49b66eb25ccbf512169bcc2bУтром в четверг, 27 июня, в Тбилиси были задержаны около 30 сотрудников мэрии и членов городского собрания. Об этом сообщает «Грузия Online». По данным мэрии, задержание провели представители следственной службы министерства финансов Грузии.

Некоторые из чиновников, как сообщается, были задержаны возле своих домов, другие — у своих рабочих мест. Заместитель председателя городского собрания Мамука Ахвледиани рассказал, что ему на дороге преградила дорогу некая автомашина. Затем люди в гражданской одежде усадили чиновника в этот автомобиль и заявили ему, что он арестован. Спустя некоторое время, впрочем, его отпустили.

Следственная служба министерства финансов, в свою очередь, заявила, что сотрудники городской администрации были лишь вызваны на допрос в качестве свидетелей по делу о растрате бюджетных средств в мэрии. После допроса, как утверждают силовики, задержанные были освобождены.

Среди задержанных, как отмечается, оказались члены фракции «Единого национального движения» (это партия сторонников действующего президента Грузии Михаила Саакашвили, находящаяся в оппозиции к ныне правящей в стране коалиции «Грузинская мечта») в городском собрании. На допрос были доставлены также двое заместителей мэра.

Ранее, напомним, прокуратура обвинила в злоупотреблениях мэра Тбилиси, сторонника президента Гиги Угулаву. В начале 2013 года ему были предъявлены обвинения в присвоении имущества и отмывании денег. Прокуратура требовала назначить чиновнику меру пресечения (пребывание на свободе под залогом). Однако тбилисский суд отклонил соответствующее ходатайство.

Сам Угулава назвал выдвинутые против него обвинения абсурдными.

В Грузии в конце 2012 года произошла фактическая смена власти. По итогам выборов победившая на них коалиция «Грузинская мечта», возглавляемая миллиардером Бидзиной Иванишвили, сформировала новое правительство. Президент Саакашвили, остающийся пока у власти, в значительной степени утратил свое влияние. На ряд чиновников, работавших при Саакашвили, были заведены уголовные дела, некоторые из них были арестованы. Соратники президента расценивают происходящее как политическое преследование.

Непредсказуемая битва белки со змеей стала хитом YouTube

Природа иногда преподносит человеку сюрпризы, разрушая сложившиеся в его голове стереотипы. Так, мы привыкли, что белки – это милые и ласковые создания, а змеи, напротив – злобные и агрессивные животные с молниеносной реакцией. Видео, набравшее более 45 тысяч просмотров, доказывает обратное, сообщает Huffington Post.

Не известно, кто снял этот ролик, однако ясно одно: гуманистами его авторы явно не являются. Судя по подписи к видео, действие происходит в американском штате Аризона. Оператор снимает залитую солнцем веранду дома, на которой стоит стол и плетеный стул. На его спинке нежится змея. Впрочем, никакого ужаса со стороны авторов видео она не вызывает. Видимо, они привыкли к подобным соседям. Чего нельзя сказать о пробегавшей мимо белке. Увидев рептилию, белка начинает подбираться к ней издалека, а затем забирается на стул и набрасывается на змею.

Оператор и его друзья со смехом наблюдают, как белка раз за разом кусает змею, а та, вопреки ожиданиям зрителей, не проявляет никакой агрессии. Впрочем, в какой-то момент хищник, наконец, замечает обидчика и молниеносно жалит его в голову. После чего как ни в чем не бывало продолжает принимать солнечные ванны. Белку змеиный укус, впрочем, не останавливает. Она полна решимости и злости.

Непонятно, с чего вдруг безобидный грызун решил напасть на заведомо более опасного противника. Авторы видео подозревают, что таким образом белка защищала своих малышей. Многие комментаторы ролика на YouTube с ними соглашаются. Это противостояние, впрочем, закончилось без кровопролития: оператор и его друзья спасли змею от беличьих зубов и выпустили ее в пустыне неподалеку.

Чего боятся женщины?

ol3001372238086Исследователи утверждают, что многие представительницы прекрасного пола продолжают курить только потому, что разнообразные запугивающие надписи на упаковках сигарет не учитывают реальных женских страхов и опасений.

В частности, специалисты из Университета Стирлинга утверждают, что курящих женщин не очень пугает перспектива развития онкологических заболеваний или заболеваний сердечно-сосудистой системы, однако многие дамочки задумываются об отказе от курения, узнав, что эта вредная привычка провоцирует преждевременное старение кожи и появление морщин.

Что касается мужчин, то их больше всего пугают вербальные и графические предупреждения о том, что курение может стать причиной импотенции.

Очевидно, для того, чтобы количество курящих граждан в современном обществе радикально уменьшилось, необходимо размещать на пачках сигарет именно такие предупреждения.

Цены на молоко в России достигли исторического максимума

belgorod gaot2Цены на сырое молоко в России в июне составили 14,98 рубля за килограмм. Как в номере от 28 июня пишет газета «Ведомости» со ссылкой на данные «Союзмолока», Росстата и Минсельхоза, цены на молоко установили исторический рекорд для этого времени года. Последний раз такие высокие цены наблюдались летом 1999 года.

Речь идет о сезонном сравнении. В начале 2013 года килограмм молока стоил на 40 копеек дороже. Для сравнения, в 2012 году стоимость килограмма молока в начале года и в июне различалась на два рубля. Поэтому сезонное летнее падение цен в текущем году стало одним из наименьших.

Причиной высоких цен на молоко стало сокращение его производства. По данным Министерства сельского хозяйства, выпуск молока в стране упал на пять процентов по сравнению с прошлым годом. При этом показатели отрасли ухудшаются. В январе-апреле текущего года было произведено 4,57 миллиона тонн молока, что на 5,6 процента меньше результатов за аналогичный период прошлого года. В январе-мае снижение составило уже 5,9 процента при объеме производства в 5,9 миллиона тонн.

21 июня глава PepsiCo в России Сильвиу Попович (компания контролирует «Вимм-Билль-Данн») заявил в интервью агентству РИА Новости, что несмотря на летний период, цены на молоко выросли уже на 20 процентов, что грозит сокращением потребления молочной продукции в стране.

Великобритания объявила о сокращении госрасходов

iМинистр финансов Великобритании Джордж Осборн объявил о дальнейшем сокращения расходов в рамках программы строгой бюджетной экономии, сообщает Русская служба ВВС.

По его словам, сокращение госрасходов планируется на 11,5 миллиардов фунтов стерлингов к 2015 – 2016 году. Таким образом, они планируют избавить страну от бюджетного дефицита.

Миллионы сотрудников британского госсектора лишатся автоматического увеличения заработных плат. Вместе с тем предполагается увеличение госрасходов на железные дороги, жилье и дороги.

«Великобритания должна бороться с такими вызовами, как кризис в еврозоне и высокие цены на нефть», – отметил Осборн.

Тем временем, теневой министр финансов Эд Боллс заявил палате Общин, что это свидетельствует о провале правительственной программы строгой экономии.

Президент Египта предложил изменить конституцию

pic_c6eeb02d3851a9f58a15db1885ff0389Президент Египта Мохаммед Мурси в среду предложил оппозиции принять участие в совещании по подготовке изменений в конституцию страны, передает агентство Reuters.

В телеобращении, которое длилось более двух с половиной часов, Мурси объявил, что уже в четверг ждет лидеров всех партий, чтобы избрать председателя конституционного совещания. Египетский президент также рассказал, что в целях «национального примирения» он планирует создать комитет, в который войдут влиятельные общественные фигуры, в том числе мусульманские и христианские священнослужители.

«Я говорю оппозиции — дорога к переменам свободна», — подчеркнул Мурси, который находится на посту уже год. Касаясь акций своих сторонников и оппонентов, намеченных на пятницу и субботу соответственно, он призвал их не прибегать к насилию. «Протесты — это способ выразить мнение, а не навязывать его», — заключил египетский президент.

Египетский лидер признал, что за год своего президентского срока совершал ошибки, но в целом возложил вину за нестабильность на коррумпированных чиновников, работавших при бывшем президенте Хосни Мубараке. К врагам он также причислил владельцев оппозиционных ему СМИ, одного из которых обвинил в уклонении от налогов. «Враги Египта не жалеют сил, чтобы подорвать наш демократический опыт», — предупредил Мурси.

За несколько часов до выступления президента, отмечает агентство, в городе Мансура в результате столкновений исламистов, поддерживающих Мурси, и его противников погибли два человека и более 200 получили травмы, а в ночь на среду беспорядки были зафиксированы в Александрии. Представители военных, которые являются в Египте отдельной и уважаемой политической силой, уже заявили, что вновь возьмут власть в свои руки, если политикам не удастся достичь согласия.

Напомним, конституция Египта была принята в ходе референдума в конце 2012 года. В разработке основного закона принимали участие в основном представители «Братьев-мусульман», исламистской партии, выдвинувшей Мурси на пост президента. По мнению наблюдателей, текст является противоречивым сочетанием либеральных ценностей, исламских догм и принципов государственного социализма.

Глава Монголии сохранил за собой президентский пост

iПрезидент Монголии Цахиагийн Элбэгдорж переизбран на второй срок, сообщает Вести.Ru.

В среду, 26 июня, в Монголии прошли президентские выборы. Победу на них одержал действующий глава республики – лидер Демократической партии Цахиагийн Элбэгдорж.

В президентской гонке Элбэгдорж обогнал представителя Монгольской народной партии, члена Великого государственного хурала (парламента) Бадмаанямбуугийна Бат-Эрдэнэ и первую в истории Монголии женщину-кандидата на пост президента — представительницу Монгольской народно-революционной партии Нацагийн Удвал.

Елизавета II вручила создателям Интернета премию в полтора миллиона долларов

o_63646725 июня королева Великобритании Елизавета Вторая провела прием, посвященный созданию премии за достижения в научно-технической области. Премия носит имя королевы – Queen Elizabeth Prize for Engineering, размер вознаграждения — миллион фунтов (более полутора миллионов долларов). Приз вручается авторам инноваций в области инженерии, способствовавших прогрессу, сообщает ИТАР-ТАСС.

Дебютантами этой награды стали те, кто участвовал в создании Интернета: Тим Бернерс-Ли из Англии и американцы Роберт Кан, Винт Серф и Марк Андреессен, передает ИТАР-ТАСС. Церемония вручения премии прошла в Букингемском дворце.

Британский министр сломал ногу во время танцев на столе

pic_c4a77d865e0c06a1f7abe140ba2a81fd (1)Британский министр по делам иммиграции сломал ногу в результате падения со стола. Инцидент произошел с Марком Харпером, когда он танцевал на столе в лондонском баре, сообщает Evening Standard. Сам политик, член Консервативной партии, подтвердил, что с ним произошла такая ситуация.

По словам Харпера, он не помнит, какая песня играла в баре, когда он упал со стола. При этом он отметил, что в момент происшествия с ним рядом была его жена Маргарет. «Она танцует гораздо лучше меня, поэтому она не упала», — заявил министр.

Харпер рассказал, что сходил ко врачу, ему наложили специальную гибкую повязку. Как отметил министр, нога не очень болит, и он решил не брать больничный. The Daily Mail указала, что он ходит на работу на костылях. По признанию коллег Харпера, перелом и в особенности обстоятельства его получения стали предметом множества шуток.

Ожидалось, что во вторник, 24 июня, Харпер отправится в Алжир по делам, однако, как сообщает агентства РИА Новости, поездку министра было решено отменить.

Сноуден разослал по миру копии секретных документов

iБывший сотрудник спецслужб США Эдвард Сноуден обезопасил собранный им архив секретных документов американских спецслужб и передал его закодированные электронные копии нескольким людям на случай, если с ним самим что-либо произойдет, сообщает ИАНовости-Казахстан.

Журналист британской газеты Guardian Гленн Гринвальд, который находился в контакте со Сноуденом, рассказал американскому изданию, что Сноуден “предпринял меры предосторожности, чтобы разные люди по всему миру получили эти архивы”.

По его словам, в настоящее время люди, получившие архивы, не могут их просмотреть, так как файлы защищены сложным кодом, и для их открытия необходимо знать пароль.

Гринвальд утверждает, что Сноуден позаботился о том, что, “если с ним что-то случится, эти люди получат доступ к архивам”.

Также Гринвальд рассказал, что Сноуден передал ему тысячи документов, которые журналист сейчас изучает. Ранее в понедельник гонконгское издание сообщило, что тот передал СМИ еще не все документы, имеющиеся в его распоряжении. По словам Гринвальда, Сноуден “не хотел причинить вред правительству США, он хотел пролить свет на него”. При этом журналист отметил, что не планирует публиковать ряд документов из соображений безопасности граждан США.

Нижнее белье Моники Левински выставили на торги

Snimok_ekrana_2013-06-25_v_12.44.21Одежда Моники Левински, ставшей известной благодаря сексуальной связи с президентом США Биллом Клинтоном, уйдет с молотка. Из вещей 39-летней Моники Левински создали специальную коллекцию, которую собираются продать одним лотом.

– Стартовая цена лота составляет $2500, – сообщили представители аукционного дома Nate D. Sanders, организовавшего торги. – Среди вещей, представленных на онлайн-аукционе, восемь предметов верхней одежды, в частности, пиджаки и рубашки размера L и XL, а также ее нижнее белье и черное платье.

Работники торгового дома также уточнили, что помимо деталей гардероба Левински на торги выставлены фотографии Билла Клинтона с его автографом, а также несколько открыток.

Представители британской прессы сделали акцент на том, что у Моники Левински были отношения с женатым преподавателем Энди Блейлером до романа с Клинтоном.

По словам самой женщины, ей пришлось преодолеть огромные психологические проблемы, связанные со стыдом из-за внимания прессы и других СМИ после импичмента президента США. Левински очень переживала из-за того, что ее личные отношения с первым лицом страны стали поводом для обсуждения во всем мире. По признанию бывшей работницы Белого дома, некоторые интимные сцены происходили в Овальном кабинете, главном офисе президента США.

В Монголии стартовали президентские выборы

iВ среду, 26 июня, жители Монголии выбирают президента, голосование продлится до 10 вечера по местному времени, сообщает Русская служба ВВС.

За пост главы государства борются три кандидата: действующий президент республики Цахиагийн Элбэгдорж, лидер монгольской народной партии Бат-Эрдэнэ Бадмаанямбуугийн и баллотирующаяся от монгольской народной революционной партии министр здравоохранения Нацагийн Удвал.

Согласно опросам общественного мнения, наибольшие шансы на победу у нынешнего президента.
Бывший журналист и лидер мирной революции, положившей конец коммунистическому режиму в Монголии, Элбэгдорж впервые занял президентский пост в 2009 году. До этого он был премьер-министром

350 заключенных колонии для бывших силовиков нанесли себе порезы

pic_beb06cd2da36702fb836d8f1680bc502Заключенные исправительной колонии номер три в Иркутской области, где содержатся бывшие сотрудники правоохранительных органов, утром 26 июня нанесли себе порезы во время проверки. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на региональное управление ФСИН.

По данным властей, 350 заключенных собрались на плацу и «нанесли себе порезы предплечий с целью шантажа». Как сообщили во ФСИН, заключенные потребовали вызвать в колонию журналистов.

В настоящий момент на место происшествия прибыли корреспонденты нескольких телеканалов, уполномоченный по правам человека, прокурор и начальники полиции и ГУ ФСИН Иркутской области.

Инцидент произошел через два дня после того, как колони посетил гюлава областной Общественной наблюдательной комиссии Олег Сафронов. По его словам, заключенные жаловались на низкие зарплаты и завышенные цены в магазине.

Ранее 24 июня СМИ сообщили, что накануне заключенные колонии устроили бунт, и территория окружена «войсками». Вскоре эту информацию опровергли представители ФСИН. В ведомстве заявили, что заключенные вышли после проверки на плац, чтобы высказать администрации недовольство качеством еды, медицинским обслуживанием и механизмами исполнения условно-досрочного освобождения. В сообщении также подчеркивалось, что в колонии содержатся преимущественно люди с высшим образованием, дисциплинированные и способные на конструктивный диалог

Обладательница миллиардного состояния стала министром торговли США

pic_00a361b344ba80d158b11e97206fca3fСенат США во вторник, 25 июня, утвердил кандидатуру предпринимательницы Пенни Притцкер (Penny Pritzker) на пост министра торговли страны. Об этом сообщает Reuters.

За назначение Притцкер министром проголосовали 97 сенаторов при лишь одном голосе, поданном против. Притцкер станет первой женщиной в истории США, которая возглавит торговое ведомство.

Пост министра торговли США остается вакантным уже на протяжении года. Предыдущий министр, Джон Брайсон (John Bryson), подал в отставку в июне 2012 года после спровоцированного им ДТП.

54-летняя Пенни Притцкер является дочерью одного из основателей сети отелей Hyatt и входит в состав совета директоров компании. По подсчетам Forbes, размер ее состояния достигает 1,85 миллиарда долларов США. Согласно данным журнала, в общем рейтинге самых богатых американцев она занимает 277 место.

Президент США Барак Обама и Пенни Притцкер сотрудничают на протяжении многих лет. В частности, предпринимательница заведовала сбором средств во время обеих президентских кампаний Обамы.

10 основных продуктов-помощников для сердца

Омега-3 жирными кислотамиНаше сердце работает 24 часа в день, 7 дней в неделю, мы обязаны ему за каждый вдох и выдох. Самый важный орган не останавливается никогда! Какие продукты для сердца помогут сохранить “символ любви” в целости и сохранности?

1. Первое место в списке заслуженно занимает рыба. Это, несомненно,главный помощник в работе сердца. Красная рыба богата Омега-3 жирными кислотами, снижающими риск сбоев сердечного ритма, и понижает уровень триглицеридов. В этом отношении особенно хороша сёмга. Не менее полезен тунец (только лучше брать филе или же консервы без масла). Кроме того, Омега-3 жирные кислоты есть в скумбрии, сельди, озерной форели, сардинах и анчоусах. Нет времени и желания готовить рыбу? Тогда необходимые жирные кислоты и витамины для сердца можно получить свитаминными комплексами.

2. Орехи (прежде всего грецкие, кедровые и миндаль) содержат аминокислоту аргинин, которая защищает кровеносные сосуды и оказывает массу других положительных эффектов на организм человека. Употребление в пищу орехов несколько раз в неделю может снизить риск сердечного приступа на 30 — 50%. Добавим, что аргинин частично вырабатывается в организме человека, но нам часто его не хватает.

3. Не только красное, но и белое вино содержит полезные для сердца антиоксиданты. Всем известный ресвератрол также содержится в кожице всех сортов винограда. Понятно, что употребление алкогольного напитка должно быть умеренным, иначе негативные эффекты перевесят положительные. А лучше ешьте обычный виноград, ведь в нём также содержатся всё те же полифенолы, а ещё витамины для сердца.

4. Большую пользу для сердца и сосудов представляет оливковое масло первого холодного отжима – в нём много мононенасыщенных жиров. Отказавшись от сливочного масла в пользу оливкового, вы серьёзно снизите уровень холестерина. Другие полезные вещества этого продукта − полифенолы, защищают кровеносные сосуды.

5. Томаты− отличное природное средство для улучшения сердечного ритма (мерцательной аритмии, тахикардии, экстрасистолии), для предупреждения гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. Как можно чаще есть помидоры, рекомендуется людям с повышенной возбудимостью нервной системы (что, как правило, ведёт к гипертонии). Главный “козырь” томата — антиоксидант ликопин, защищающий от атеросклероза. Это вещество отлично усваивается в компании с полезными жирами. Кстати, тепловая обработка незначительно увеличивает концентрацию ликопина в томатах, зато после упаривания нам проще съесть больше полезного продукта.

6. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, ешьте апельсины. Эти яркие плоды содержат пектин − вещество, которое способствует выходу лишнего холестерина из организма. Кроме него в апельсинах большое количество калия, помогающего контролировать давление. Апельсины помогают сосудам работать лучше и снижают артериальное давление благодаря антиоксиданту гесперидину.

7. Ботва свёклы или так называемый мангольд. Этот “салат” богат калием и магнием, а также минералами, которые помогают контролировать давление. Клетчатка, витамины группы В и антиоксиданты, лютеин, зеаксантин – все эти составляющие неординарного листового салатаявляются отличными помощниками сердцу.

8. Защитить сердце от холестерина помогает курага – сушеные абрикосы. Эти сухофрукты богаты калием и природными антиоксидантами, помогающими защитить сердце и сосуды от свободных радикалов. Врачи считают, что пара горстей кураги в день может защитить человека даже от повторного инфаркта.

9. Вы всё ещё не любите овсянку? Тогда просто научитесь её готовить. Только не надо брать “готовые каши” с консервантами и обилием сахара, уж лучше приобрести всем известный “Геркулес” и мультиварку, которая может значительно облегчить процесс приготовления утреннего лакомства. В овсе и овсяных хлопьях много клетчатки, которая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, овес содержит всё те же флавоноиды и калий, питающий сердечную мышцу. Дополните полезное блюдо: подкиньте в кашу орехов, ягод или кураги.

10. И, наконец, пожалуй, самый приятный продукт нашего мини рейтинга — тёмный шоколад. Он полезен при повышенном давлении, так как содержащиеся в нём флавоноиды расширяют кровеносные сосуды. Между тем, без гипертонии риск смерти от сердечных заболеваний в два раза ниже, а риск инсульта и инфаркта уменьшается примерно на 20%. Любопытно, что на людей с нормальным давлением горький шоколад никак не влияет.

В заключение хочется отметить, что есть продукты, полезные для сердца, а есть и весьма вредные для него. От чего стоит отказаться, если у вас уже есть проблемы с сердцем и сосудами? Понятно, что полуфабрикаты, копчёности, гамбургеры, колбасы и готовые соусы, острые и солёные блюда – вне закона. Стоит отказаться и от мяса с высоким содержанием животного жира, лучше переориентироваться на нежирную телятину, кролика, курицу и индейку, благо рецептов сейчас в Интернете хоть отбавляй. Также лучше не нагружать пищеварительную систему свежей выпечкой. Из напитков таким больным противопоказаны кофе, крепкий чай и… наваристые бульоны.

10 основных продуктов-помощников для сердца

Омега-3 жирными кислотамиНаше сердце работает 24 часа в день, 7 дней в неделю, мы обязаны ему за каждый вдох и выдох. Самый важный орган не останавливается никогда! Какие продукты для сердца помогут сохранить “символ любви” в целости и сохранности?

1. Первое место в списке заслуженно занимает рыба. Это, несомненно,главный помощник в работе сердца. Красная рыба богата Омега-3 жирными кислотами, снижающими риск сбоев сердечного ритма, и понижает уровень триглицеридов. В этом отношении особенно хороша сёмга. Не менее полезен тунец (только лучше брать филе или же консервы без масла). Кроме того, Омега-3 жирные кислоты есть в скумбрии, сельди, озерной форели, сардинах и анчоусах. Нет времени и желания готовить рыбу? Тогда необходимые жирные кислоты и витамины для сердца можно получить свитаминными комплексами.

2. Орехи (прежде всего грецкие, кедровые и миндаль) содержат аминокислоту аргинин, которая защищает кровеносные сосуды и оказывает массу других положительных эффектов на организм человека. Употребление в пищу орехов несколько раз в неделю может снизить риск сердечного приступа на 30 — 50%. Добавим, что аргинин частично вырабатывается в организме человека, но нам часто его не хватает.

3. Не только красное, но и белое вино содержит полезные для сердца антиоксиданты. Всем известный ресвератрол также содержится в кожице всех сортов винограда. Понятно, что употребление алкогольного напитка должно быть умеренным, иначе негативные эффекты перевесят положительные. А лучше ешьте обычный виноград, ведь в нём также содержатся всё те же полифенолы, а ещё витамины для сердца.

4. Большую пользу для сердца и сосудов представляет оливковое масло первого холодного отжима – в нём много мононенасыщенных жиров. Отказавшись от сливочного масла в пользу оливкового, вы серьёзно снизите уровень холестерина. Другие полезные вещества этого продукта − полифенолы, защищают кровеносные сосуды.

5. Томаты− отличное природное средство для улучшения сердечного ритма (мерцательной аритмии, тахикардии, экстрасистолии), для предупреждения гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. Как можно чаще есть помидоры, рекомендуется людям с повышенной возбудимостью нервной системы (что, как правило, ведёт к гипертонии). Главный “козырь” томата — антиоксидант ликопин, защищающий от атеросклероза. Это вещество отлично усваивается в компании с полезными жирами. Кстати, тепловая обработка незначительно увеличивает концентрацию ликопина в томатах, зато после упаривания нам проще съесть больше полезного продукта.

6. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, ешьте апельсины. Эти яркие плоды содержат пектин − вещество, которое способствует выходу лишнего холестерина из организма. Кроме него в апельсинах большое количество калия, помогающего контролировать давление. Апельсины помогают сосудам работать лучше и снижают артериальное давление благодаря антиоксиданту гесперидину.

7. Ботва свёклы или так называемый мангольд. Этот “салат” богат калием и магнием, а также минералами, которые помогают контролировать давление. Клетчатка, витамины группы В и антиоксиданты, лютеин, зеаксантин – все эти составляющие неординарного листового салатаявляются отличными помощниками сердцу.

8. Защитить сердце от холестерина помогает курага – сушеные абрикосы. Эти сухофрукты богаты калием и природными антиоксидантами, помогающими защитить сердце и сосуды от свободных радикалов. Врачи считают, что пара горстей кураги в день может защитить человека даже от повторного инфаркта.

9. Вы всё ещё не любите овсянку? Тогда просто научитесь её готовить. Только не надо брать “готовые каши” с консервантами и обилием сахара, уж лучше приобрести всем известный “Геркулес” и мультиварку, которая может значительно облегчить процесс приготовления утреннего лакомства. В овсе и овсяных хлопьях много клетчатки, которая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, овес содержит всё те же флавоноиды и калий, питающий сердечную мышцу. Дополните полезное блюдо: подкиньте в кашу орехов, ягод или кураги.

10. И, наконец, пожалуй, самый приятный продукт нашего мини рейтинга — тёмный шоколад. Он полезен при повышенном давлении, так как содержащиеся в нём флавоноиды расширяют кровеносные сосуды. Между тем, без гипертонии риск смерти от сердечных заболеваний в два раза ниже, а риск инсульта и инфаркта уменьшается примерно на 20%. Любопытно, что на людей с нормальным давлением горький шоколад никак не влияет.

В заключение хочется отметить, что есть продукты, полезные для сердца, а есть и весьма вредные для него. От чего стоит отказаться, если у вас уже есть проблемы с сердцем и сосудами? Понятно, что полуфабрикаты, копчёности, гамбургеры, колбасы и готовые соусы, острые и солёные блюда – вне закона. Стоит отказаться и от мяса с высоким содержанием животного жира, лучше переориентироваться на нежирную телятину, кролика, курицу и индейку, благо рецептов сейчас в Интернете хоть отбавляй. Также лучше не нагружать пищеварительную систему свежей выпечкой. Из напитков таким больным противопоказаны кофе, крепкий чай и… наваристые бульоны.