Անքնությունը հանգեցնում է գիրացման  21 տարեկանից հետո

1408770733_shutterstock_91392128Այն դեռահասները, ովքեր քնի հետ խնդիրներ ունեն, 21 տարեկանից հետո գիրանալու ռիսկի խմբում են հայտնվում: Հատկապես  վտանգավոր է անքնությունը:Հյուսիսային Կարոլինայի ու Կոլումբիական համալսարանների մասնագետները Ամերիկայում 16-21 տարեկան  10 հազար դեռահասի շրջանում հետազոտություն են կատարել: Պարզվել է, որ լիարժեք քունը նվազեցնում է ճարպակալման ռիսկը:  8-ժամյա քունը բավարար է դրանից ապահովագրվելու համար, իսկ այդ ժամանակահատվածի նվազեցումը արդեն 21 տարեկանում ճարպերի կուտակմամբ է սպառնում:

Գիտնականները ենթադրում են, որ անբավարար քունը դեռահասները սնունդով են փոխհատուցում: Դրա համար էլ բժիշկները խորհուրդ են տալիս ապահովել երեխաների 8-9- ժամյա քունն ու աշխատել քնի  ու որոշակի ժամերին արթնանալու ռեժիմ մշակելու ուղղությամբ ու այլևս  քաշի հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանա:

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CAPTCHA
Reload the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>