Դոկտոր  Թոդ Կաշդանը պնդում է, որ ինքը կարողացել է վերստեղծել մի բանաձև, որը կանխորոշում է ժամանակակից մարդու կյանքն իսկապես երջանիկ դարձնելու քայլերն ու գաղտնիքները:

Նրա խոսքով, երջանիկ լինելու համար մարդը պետք է.

1.անընդհատ շարժվի

2. հետաքրքրասեր ու իմաստասեր լինի

3.զբաղվի դուր եկած գործով

4.մտածի ուրիշ մարդկանց մասին, հաշվի նստի նրանց ցանկությունների ու պահանջմունքների հետ

5.կապ պահպանի ընտանիքի անդամների  ու ընկերների հետ, նրանց բավականաչափ ժամանակ հատկացնի (օրական առնվազն 2 անգամ)

6.հոգ տանի սեփական առողջության ու մարմնի գեղեցկության մասին:

Եթե մարդը հետևի նման խորհուրդներին, հավատացնում է դոկտորը, ապա նա անպայման գոհ կլինի իր կյանքից ու իրեն երջանիկ կհամարի: