Ինչպես պարզվեց, տարածված այն կարծիքը, թե 40-ի մոտ արագ ու ինքնուրույն` առանց բուժմիջամտության  բեղմնավորվելու ունակությունը նվազում է, բացարձակ անհիմն է:

«Netmums»-ի աջակցությամբ կատարված հետազոտությունն ապացուցեց, որ 40-ամյա կանայք նույնպիսի շանսեր ունեն երեխա բեղմնավորելու առաջին փորձից սկսած մինչև 6 օրացուցային ամսվա ընթացքում, ինչպես և ավելի երիտասարդ ցեղակիցները: 40-ի սահմանը հատած շատ կանայք իրենք էլ  են զարմանում, թե որքան արագ են հղիանում, քանի որ շատ գիտական հրատարակություններ վստահեցնում են, թե դա երկարատև պրոցես է:

Ուսումնասիրության ընացքում պարզվեց նաև, որ երեխա ունենալ  ցանկացող կանանց մեծամասնությունը հղիացել է  առաջին իսկ ամսում, չնայած մասնագետները հառակն են պնդում:

Անկախ

Հիմա արդեն հատապտուղների սեզոնն է ու կարելի է ոչ միայն թարմ վիճակում վայելել, այլև լցոնել կարկանդակներն ու նաև ջեռեփուկը:
Այս ջեռեփուկը պատրաստվում է շատ արագ ու առանձնահատուկ համ ունի: Հարմար են բոլոր հատապտուղները և մրգերը` ելակ, հաղարջ (սև և կարմիր), բալ: Կախված հատապտուղների թթվայնության մակարդակից` ցանկության դեպքում կարելի է էլ ավելի քաղցրացնել շաքարափոշով:
Բաղադրությունը
250 գ հատապտուղ
160 գ սպիտակաձավար
200 մլ կեֆիր կամ մածուն
50 գ կարագ
100 գ թթվասեր
1 ձու
100 գ շաքարավազ
10 գ վանիլին
100 գ ալյուր
0,5 թ.գդալ սոդա
մի պտղունց աղ:
Պատրաստման եղանակը
Հատապտուղներն ընտրել, լվանալ ու չորացնել, ապա պտղակոթունը հեռացնել: Եթե հատապտուղը թթվաշ է, ապա կարելի է շաքարափոշի ավելացնել ըստ ճաշակի: Կեֆիրն ու թթվասերը խառնել իրար, ավելացնել սպիտակաձավարը, խառնել ու թողնել 20-30 րոպե, որ ձավարը փքվի:
Ձուն շաքարավազի ու վանիլինի հետ հարել, այնքան, որ այդ զանգվածը սպիտակի:Ալյուրը, սոդան ու աղը խառնել իրար: Սպիտակաձավարով խառնուրդին ավելացնել շաքարավազով հարած ձուն: Աստիճանաբար ալյուրը լցնել այդ խառնուրդի վրա, ավելացնել փափկացրած կարագն ու ամբողջը խառնել: Խտությունը պետք է թանձր թթվասեր հիշեցնի:
Խմորի մեծ մասը լցնել կալկա փռած կաղապարի մեջ ու վրայից շարել հատապտուղը, ապա ծածկել մնացած խմորով:
Թխել 1800С տաքացված փռում, 35-40 րոպե:
Պատրաստի ջեռեփուկը հանել փռից, թողնել, որ հովանա, ապա զարդարել թարմ հատապտուղներով ու շաքարափոշի ցանել: Բաժանել կտորների ու մատուցել թեյի հետ:

Ադրբեջանական գերությունից վերադարձած Տավուշի մարզի Վերին Կարմիրաղբյուր գյուղի 23-ամյա բնակիչ Արսեն Խոջոյանը այսօր Հրազդանի բժշկական կենտրոնում դարձյալ ենթարկվել է համալիր բուժզննության: Նրան հետազոտել են թերապևտը, նյարդաբանը, ինչպես նաև Երևանից մեկնած վարակաբանն ու մաշկաբանը: ՀՀ առողջապահության նախարարության աշխատակազմի բժշկական օգնության և քաղաքականության վարչության մասնագետները, Խոջոյանին հետազոտած բժիշկ-մասնագետների հետ քննարկելով և վերլուծելով բուժզննության արդյունքները՝ Արսեն Խոջոյանի առողջական վիճակը գնահատել են բավարար՝ դրական դինամիկայով:

Հաղթահարվել են թուլությունը, մեջքի ցավը, սակայն դեռևս պահպանված է փսորիազի տարրը մաշկի վրա,  ինչի համար նշանակվել է դեղորայք և անհրաժեշտ քսուքներ, նշանակվել է նաև արևի դեմ պաշտպանվելու նպատակով քսուքներ: Բուժմասնագետները Արսեն Խոջոյանից վերցրել են արյան նմուշ, որի ուսումնասիրությունից հետո կպարզվի՝ Արսեն Խոջոյանն ունի բակտերիոլոգիական ու ինֆեկցիոն ախտանիշներ, թե ոչ: Հաշվի առնելով Արսեն Խոջոյանի հիվանդության պատմությունը, առողջական վիճակը 15-օրյա ժամկետում Արսեն Խոջոյանը դարձյալ կենթարկվի բուժզննության:  Անհրաժեշտության դեպքում բուժզննությունը կիրականացվի նաև ըստ կարիքի ցանկացած ժամանակ:   Արսեն Խոջոյանի առողջական վիճակը և բուժումը գտնվում է ՀՀ առողջապահության նախարարի անմիջական հսկողության ներքո:

Որոշ մարդկանց հակումն արևային լոգանքերի նկատմամբ կարելի է բացատրել նրանով, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների հետ ուղիղ շփումը բավականին լուրջ կախվածություն կարող է  առաջացնել, այնպիսին, ինչպիսին թմրակախվածությունն է:

Դա բացատրվում է նրանով, որ արևի ճառագայթների ազդեցության ներքո մշակվում են էնդորֆիններ, որոնք բարձրացնում են տրամադրությունը, նվազեցնում ցավային զգացումները:

Ընդ որում, կախվածություն կարող է առաջանալ ոչ միայն արեգակի ճառագայթների ազդեցությունից այև սոլյարի հաճախելուց: Գուցե պատճառը դա է, որ սոլյարին մեծ մասսայականություն է վայելում, չնայած  մաշկի քաղցկեղի առաջացման մասին բազմատեսակ նախազգուշացումներին:

Հարվարդի Բժշկական դպրոցի մասնագետները համապատասխան եզրահանգումներ են կատարել լաբորատոր մկների վրա փորձերի արդյունքների հիման վրա: Ու նրանք ենթադրում են, որ  արևի ճառագայթները նմանատիպ ազդեցություն են ունենում մարդու օրգանիզմի վրա:isra.com

Անկախ

«Պլաստիկ վիրաբուժության պահանջարկը տարեցտարի նկատելի կերպով մեծանում է:  Հայաստանում ամեն տարի իրականացվում է մոտավորապես միջին հաշվով 10.000  պլաստիկ վիրահատություն», –  այսօր լրագրողների հետ հանդիպման ժամանակ ասաց  ՀՀ պլաստիկ վիրաբուժության ասոցիացիայի նախագահ Արմեն  Հովհաննիսյանը։

Նա նշեց, որ, թեև այս  մասնագիտությունը շատ երիտասարդ է, այն շատ արագ է զարգանում ամբողջ աշխարհում: «Դրա հաջողությունը  կապված է նոր եղանակների, տեխնոլոգիաների ներդրման հետ: Մենք  աշխատում ենք Հայաստան բերել  միայն որակյալ տեխնոլոգիաներ, քանի որ շատ կասկածելի ու վնասակար մեթոդներ կան, որոնք կիրառվում են,  և մենք  պայքարում ենք դրանց դեմ, որպեսզի դրանք Հայաստան չներթափանցեն», – ասաց նա հավելելով, որ այժմ նոր մեթոդներից լավագույնն է համարվում բջջային տեխնոլոգիաների կիրառումը,   երբ օգտագործվում են սեփական մարմնի բջիջները կրծքագեղձը մեծացնելու կամ  մաշկի որակը բարձրացնելու համար:

Բժիշկը նշեց, որ Հայաստանում դեռևս ոչինչ չի փոխվել և ամենաշատը կատարվում են քթի վիրահատություններ. «Դասակարգման մեջ վերջին 10-15 տարիների ընթացքում ոչինչ չի փոխվել և մոտակա 15 տարիներին ևս չի փոխվի. հայաստանցիները պլաստիկ վիրաբույժներին ամենաշատը դիմում են քիթ վիրահատելու համար: Անում են նաև կրծքագեղձերի, ոտքերի,  ականջների վիրահատություն», – ասաց Արմեն Հովհաննիսյանը: Երիտասարդների շրջանում նույնպես ավելի հաճախ դիմում են քթի խնդիրների պատճառով, իսկ արդեն ավելի մեծ հասակում կրծագեղձերի, որովայնի պլաստիկ վիրահատությունների պահանջարկը ավելի է  մեծանում: Ըստ նրա ` դիմում են և՛ կանայք, և՛ տղամարդիկ, բայց սովորաբար կանայք ավելի շատ են լինում:

Հատկանշական է, որ  քթի վիրահատության արժեքը մոտավորապես  350-650.000 դրամ  է, կրծքագեղձինը ավելի թանկ է, քանի որ միայն մեկ զույգ իմպլանտներն արժեն առնվազն 1000 եվրո: Սակայն ընդհանուր արժեքը կախված  է նաև տվյալ կլինիկայից և վիրաբույժից:

Արմեն Հովհաննիսյանն ասաց, որ հետվիրահատական բարդություններ լինում են, սակայն մահացության դեպք վերջին 15 տարիներին չի եղել: «Կարող են լինել հետվիրահատական սպեցիֆիկ խնդիրներ` հոդերի ասիմետրիա, հետվիրահատական բարդություններ և ոչ սպեցիֆիկ խնդիրներ՝ ալերգիա և այլն: Այդ պատճառով ամեն վիրահատությունից առաջ հաճախորդը հետազոտության է ենթարկվում», -ասաց նա:

Արմեն Հովհաննիսյանը նշեց, որ Հայաստանում երիտասարդները  հետաքրքրված են  պլաստիկ վիրահատությամբ և, չնայած որ սովորելը տևում է մոտ 9 տարի, այդ մասնագետների ավելցուկ կա հանրապետությունում:

Անկախ

«Հայաստանի Հանրապետությունում մայրական մահացությունների թիվն ընդգծված կերպով նվազման միտում ունի», – այսօր լրագրողների հետ հանդիպման ժամանակ հայտարարեց  ՀՀ առողջապահության նախարարության մոր և մանկան առողջության պահպանման վարչության պետ Կարինե Սարիբեկյանը:

Մայրական մահացություն է համարվում կնոջ մահը հղիության ընթացքում, ծննդաբերության ժամանակ և դրանից հետո 42 օրվա ընթացքում: Պատճառները կարող են լինել 2-ը. մանկաբարձական  և էքստրագենետալ պաթոլոգիաների` տարբեր տեսակի հիվանդությունների պատճառով: «Անցյալ տարվա ընթացքում մայրական մահացության 8 դեպք է գրանցվել, իսկ այս տարի` առաջին վեց ամիսների ընթացքում միայն 1: Սակայն դա դեռ չի նշանակում, թե անցյալ տարվանից ցուցանիշը կրճատվել է.  պետք է սպասել վերջնական արդյունքներին», – ասաց Կարինե Սարիբեկյանը: Այս թվերի վրա ազդեցություն են ունենում տարբեր պատճառներ, այդ թվում` սոցիալ-տնտեսական պայմանները, վատ սովորությունները:  Ամենազարգացած երկրներում էլ լինում են նման ողբերգական դեպքեր և երբեմն դրանցից խուսափել պարզապես չի լինում:

«2011-2013 թվականների ընթացքում այդ թիվը կազմել է 19.2 դեպք: ԱՊՀ երկրների միջին ցուցանիշը  29,3 է ` 100.000 կենդանի ծնունդին, եվրոպական երկրներում միջինը 8 է, այսինքն ՝ մենք մեր ջանքերը պետք է շարունակենք այդ թիվը կրճատելու համար: Ցանկացած դեպք ողբերգություն է. դա պարզապես մեկ կնոջ մահը չէ, դա ողբերգություն է ամուսնու, երեխաների, հարազատների և ամբողջ համայնքի համար», – նշեց Մոր և մանկան առողջության պահպանման վարչության պետը ` հավելելով, որ ցուցանիշների նվազումը տեղի է ունենում մանկաբարձական խնդիրները լուծելու հաշվին, իսկ էքստրագենետալ պատճառների դեմ ավելի դժվար է պայքարելը:

Անդրադառնալով մանկական մահացությունների թվին, Սարիբեկյանն ասաց, որ ամեն տարի ամբողջ աշխարհում առնվազն 8 մլն երեխա է մահանում, որոնց 2/3-ը՝ նորածնային շրջանում: ԱՊՀ երկրների շարքում Հայաստանը մանկական մահացություն  գրանցած ամենացածր ցուցանիշներ ունեցող երկրների քառյակում է՝ Ռուսաստանից, Բելառուսից, Ուկրաինայից հետո:

Անկախ

Նյու Յորքի Լոնգ Այլենդու ողբերգություն է կատարվել.18 ամյա երաժիշտ Բենջամին Լա Մոնտանյեն կենդանի կենդանի դարձել է հազվագյուտ գիշակեր մանրէների զոհը: Երիտասարդն ատամնաբուժական վիրահատության էր ենթարկվել ու դրանից 2 օր անց մահացել է, հայտնում է Independent-ը:

Ատամնաբուժարանում նա վարակվել է  նեկրոտիկ Ֆասցիիտով` վտանգավոր հիվանդությունը, որն ախտահարում է մակերեսային ու խորքային  կապակցող թաղանթը, ինչպես նաև ենթամաշկային բջիջները: Տվյալ հիվանդությունը կարող է սրընթաց տարածվել ողջ մարմնում ու հանգեցնել մահվան:

Բժիշկների հավաստմամբ, հիվանդությունը հազվադեպ է հանդիպում: Այնպես որ, երիտասարդը հնարավոր է վարակված լինի իմաստության ատամի հեռացման ժամանակ, սակայն ճշգրիտ հայտնի չէ: Ատամի հեռացումը կատարած բժշկի մեկնաբանությունները չեն բերվում ու նրան սպառնացող  պատժի մասին նույնպես չի հայտնվում:

Բենջամինը մահացել է փետրվարին, սակայն ահավոր ողբերգությունից նրա ծնողները երկար ժամանակ ուշքի չէին գալիս ու հիմա են որոշել պատմել իրենց տաղանդավոր որդու հետ կատարված ողբերգության մասին: Նրանց խոսքով, այդ մանրէները բառացիորեն 2 օրում խժռել են իրենց որդու մկաններն ու ներքին օրգանները: Ասում են, որ երիտասարդը անսովոր էր ու հումորի զգացում ուներ:

Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի բժիշկ Մոլինարին հայտնել է, որ կխստացնեն հսկողությունը մասնավոր ու պետական ատամնաբուժական կլինիկաներում:

Անկախ

Սենյակային ծաղիկներ: Ինչքա՜ն բերկրանք են պատճառում, երբ ծաղկում են ու փթթում, ու որքան ենք վշտանում, երբ հիվանդանում են, չորանում: Սենյակային ծաղիկներն ընտրում ենք սովորաբար առաջնորդվելով դրանց գեղեցիկ տեսքով: Ծաղիկները գեղագիտական բավականություն են պատճառում ու ոչ միայն:
Բույսերի համար շատ կարևոր է մարդու սերը: Դրանք երախտապարտ են նրան, ով սիրում ու հոգ է տանում իրենց մասին, դրա փոխարեն առողջություն են պարգևում, մաքրում էներգետիկան բացասական ազդեցությունից, երկարացնում կյանքն ու նույնիսկ իրենք են մեռնում` իրենց փոքրիկ հնարավորությունն ու ուժերը տալով մարդուն հիվանդությունից ազատելու համար: Ասում են` եթե սենյակում հանկարծ ծաղիկը հիվանդանում ու մահանում է, կնշանակի պետք է պատճառը փնտրել. կա՛մ տան անդամներից ինչ-որ մեկը հիվանդացել է ու հիվանդությունը դեռևս չի արտահայտվում, կա՛մ էլ տանը բացասական էներգետիկա կա, որն այդ տան բնակիչներին վնասում է:
Բույսերի աուրան բարդ է ու բազմաշերտ
Գիտենք արդյոք, թե որ ծաղիկները կարելի է , ասենք` պահել ննջարանում, և հակառակը, որ ծաղիկներն են հակացուցված ննջարանում և ընդհանրապես սենյակային պայմաններում պահելու իմաստով:
archive2.ankakh.com-ն իր էջերում պարբերաբար ընթերցողի ուշադրությանն է ներկայացնում բուսատեսակներ,այդ թվում և սենյակային, ու մանրամասն նկարագրում դրանց խնամքն ու բազմացումը:
Հիմա. ինչ գիտենք սենյակային ծաղիկների էներգետիկայի մասին: Գիտե՞նք, որ լավ տրամադրությունն ու ինքնազգացողությունը շատ բանով պայմանավորված է սենյակային բույսերի ազդեցությամբ, քանի որ դրանք բարելավում են տարածքի միկրոկլիման, նպաստում օդի զտմանը, փոշու նստեցմանը, բարձրացնում օդի խոնավության մակարդակը, նվազեցնում նրանում առկա ածխաթթու գազի պարունակությունը, «դուրս բերում» վտանգավոր խառնուրդները, նպաստում սթրեսից ազատվելուն: Ավելին, բույսերն իրենց էներգետիկան ունեն, դրական ու մաքրող: Կենսաֆիզիկոսները, կենսաբանները, նրանք, ովքեր բույսերի վրա փորձեր են կատարում, չեն դադարում զարմանալուց, թե որքան դրական ներուժ ունեն սենյակային ծաղիկները:
Ննջարան. հարկ չկա մանրամասն ու մեկ առ մեկ նշել ննջարանի դերը տանն ու մեր կյանքում: Մի խոսքով, կարևորագույն տարածք, որտեղ ամեն ինչը պետք է նպաստի հանգստին: Ննջարանի համար հաջող տարբերակ է համարվում բավականին խոշոր չափսերով մեկ կամ երկու տեսակի բույսի տեղադրումը: Խուսափեք ծաղկային կոմպոզիցիաներից:
Ննջասենյակի համար նախապատվությունը պետք է տալ ոչ քմահաճ բույսերին: Դրանք չպետք է լինեն պահանջկոտ, ասենք` խոնավության նկատմամբ:
Այդ առումով հարմար են ֆիկուսի տեսակները, ասենք` բենջամինը, կաուչուկատուն, քնարաձևը: Ֆիկուսների մեծ մասը պահանջկոտ չէ խնամքի առումով, հաջողությամբ չեզոքացնում է օդի վնասակար տարրերը, բացի այդ, ներդաշնակվում է բոլոր ոճերին: Բենջամին ֆիկուսը հիմա շատերն են նախընտրում, այն մեծ սաղարթով մանրատերև, շատ գեղեցիկ թուփ է դառնում: Ֆիկուսներն օժտված են հզոր, բայց և մեղմ էներգետիկայով, վերացնում են նյարդայնությունը, ստեղծում հարմարավետության ու ապահովության զգացում:
Խորդենին պաշտպանում է չար աչքից, անեծքից ու դավերից: Կոտրում է նախանձի ու չարակամության էներգիան: Իսկ ննջարանում նաև պաշտպանում է մոծակներից ու վատ երազներից, տագնապից ու անհանգստությունից: Խոհանոցում այն էներգետիկ տարածքը մաքրում է բացասական մտքերից, բարելավում է այնտեղ պատրաստվող ուտելիքի որակը: Հյուրասենյակում ստեղծում է հարմարավետության ու տաք մթնոլորտի զգացում: Ասում են նաև, որ եթե ցականում եք` մարդիկ ձեր մասին հաճախակի լավ բան մտածեն, պետք է ծաղկամանը դնել լուսամուտագոգին:
Ազալիան շատ օգտակար բույս է տանը: Այս բույսի էներգետիկան մարում է բամբասանքն ու մանրախնդրությունը, եսասիրությունը, ուժգնացնում է ստեղծագործական մղումը, օգնում հաջողության հասնելուն: Բարելավում է տեսողությունը: Դրա համար հարկավոր է օրական 10-15 րոպե կես մետր հեռավորությունից նայել ծաղկող ազալիային: Այն բարերար ազդեցություն է ունենում հյուրընկալ մարդկանց վրա, աշխուժություն ու առողջություն պարգևում: Հատուկ ազդեցություն է ունենում ամուսնական զույգի վրա, պահպանում է ընտանեկան անդորրը, խաղաղությունն ու սերը, իր վրա վերցնում բացասական էներգիան ու մեռնում է, եթե ուժերը չեն բավարարում դիմադրելուն: Ազալիայի մեծ ծաղկող թուփը խոսում է ընտանեկան բարեկեցության մասին: Տանել չի կարողանում ծխախոտի ծուխը. դրանից ծաղիկն իսկույն թոշնում է: Գուցե տարօրինակ թվա, բայց ազալիան սիրում է, երբ իր հետ խոսում են:
Ցիկլամենը զով սենյակի բույս է: «Քաշում է» բացասական էներգետիկան, մշակում ու վերածում դրականի, շատ օգտակար է շաքարախտով ու հայմորիտով հիվանդների համար: Ցիկլամենը նպաստում է իմունիտետի բարելավմանը: Օգնում է մեղմելու երեխաների քմահաճույքները, նրանց ճակատագրի վրա բարերար ազդեցություն է ունենում:
Արմավենիներ. եթե հնարավորություն ունեք դրանք լուսամուտի մոտ տեղադրելու, ուրեմն գերազանց է: Դրանք ևս հարմար են ննջարանի համար, մաքրում են օդն ու էներգետիկ սնուցում ապահովում (հովեյա ֆորսթերա, կանարական փյունիկ, լեռնային արմավ):
Դրացենա. կլանում է վնասակար խառնուրդները, իսկ որ ամենակարևորն է, «իր վրա է վերցնում» մեր տկարությունները, գլխացավը: Դրացենան ասես տնային կենդանու պես սովորում է մարդուն ու ժամանակի ընթացքում ավելի ու ավելի շատ է նրա հետ էներգակոնտակտի մեջ մտնում` ուժգնացնելով բուժիչ հատկությունը:
Վատ էներգետիկան ու հիվանդությունները «քաշելու» իմաստով չեմպիոն է մոնստերան: Այս բույսի մասին նույնիսկ ասում են, որ «էներգետիկ վամպիր» է, դա այդպես է, քանի որ այս բույսը պարզապես ունակ չէ լավ էներգիա վերցնելու, նա սնվում է միայն «բացասականով»: Հենց այդ հատկության շնորհիվ է, որ մոնստերան նպաստում է լիարժեք հանգստին ու խորը քնին: Սրա նման, սակայն փոքր ինչ ավելի թույլ հատկությամբ են օժտված սինդապսուսը, պասիֆլորան, ֆիլոդենդրոնը, ցիսսուսը: Ճապոնական ֆաթսիան խոնավացնում է օդը ու նույնպես նպաստում լավ քնին, առողջացնում է սիրտն ու թոքերը: Այս բույսն «էներգետիկ դոնոր» է համարվում:
Սենյակային ցիտրուսները հաճելիորեն հանգստացնում են` արոմաթերապիայի ու բուժական պրոցեդուրայի հետ, իջեցնում են ճնշումն ու ախտահանում օդը:
Աշխատասենյակի ձևավորման համար բույսերի կիրառումն անմիջական ազդեցություն է ունենում աշխատանքի որակի վրա: Ցանկալի է, որ աշխատասենյակում ծաղիկները շատ լինեն. այսօր գրեթե բոոր աշխատասենյակներում տեխնիկայի բազմազանություն կա, գրքեր, թղթեր, պահարաններ, հետևաբար և մագնիսական դաշտ, փոշի, ճառագայթում, տարբեր քիմիական նյութերի գոլորշիացում: Սա անխուսափելի է:
Սակայն էլեկտրամագնիսական դաշտի առկայությունը միայն աշխատող տեխնիկայով չի պայմանավորված, այլև սենյակում առկա վարդակներով: Ուստի բույսերը նաև այդ խնդիրը պետք է լուծեն ու աճեն այդ պայմաններում :
Աշխատասենյակների համար բոլոր բույսերն էլ կարծես հարմար են, հատկապես մեծ, հաստ, կլոր ու ձվաձև տերևներով, ինչպիսին, ասենք, փողածառն է և ընդհանրապես բոլոր սուկուլենտ (խոնավություն կուտակող) բույսերը: Կատարավոր քլորոֆիտումը, որն առանձնակի խնամք չի պահանջում, բնակարանի, տարածքի օդը մաքրում է թե՛ գիշերը և թե՛ ցերեկը, ազատում էլեկտրամագնիսական ճառագայթներից ու վտանգավոր խառնուրդներից: Լիմոնի ծառը 70%-ով նվազեցնում է օդում եղած մանրէներն ու վարակը: Այն հատկապես հարմար է սրտային խնդիրներ ունեցողներին, ասթմայով հիվանդներին, նվազեցնում է զարկերակային ճնշումը: Կիտրոնի բույրը նվազեցնում է սթրեսը, բարձրացնում աշխատունակությունը:
Սանսևերիան կամ ինչպես սիրում ենք անվանել` «զոքանչի լեզուն», չեմպիոն է համարվում օդը մաքրելու որակով, ու չեզոքացնում է համակարգչի ճառագայթումը: Ընդ որում, ոչ մի դժվարություն չի ներկայացնում խնամքի առումով:
Հյուրասենյակում աշխույժ, սթափ ու դրական մթնոլորտ ստեղծելուն կօգնեն վառ գույներով, հատկապես դեղին կամ վարդագույն երանգներով ծաղկող բույսերը, ինչպիսիք են սենյակային վարդերը. բալզամինը, ասպարագուսը, ցիկլամենը:
Խոհանոցը նույնպես կարելի է բնակեցնել բույսերով, սակայն հենց խոհանոցին «սազական» բույսերն են հարմար այդ նպատակին, ասենք` սոխը, փոքրիկ տաքդեղը:
Իսկ եթե մտադիր եք մանկասենյակը նույնպես զարդարել տնաբույս ծաղիկներով, ուրեմն մի քանի հանգամանքի պետք է ուշադրություն դարձնեք: Նախ` երեխայի սենյակում պետք է այն ծաղիկները լինեն, որոնք անվտանգ են:
Ոչ մի դեպքում չի կարելի երեխաների սենյակում ալոկազիա տեղադրել, որի հյութը թունավոր է, դիֆենբախիա, որն այրող հյութ ունի, պելարգոնիա` ալերգածին է, օլեանդր ու սինադենիում` թունավոր են: Պետք է խուսափել նաև կակտուսներից. երեխան պատահական կարող է վնասվել սուր փշերից:
Օդը մաքրելու նպատակով երեխաների սենյակում կարելի փյունիկյան արմավենի տեղադրել, թզենի, բեգոնիա, սենպոլիա (մանուշակ), տրադեսկանցիա, կալանխոե, դափնի, ցիտրուսային բույսեր, չինական գիբիսկուս: Մի բան էլ է հարկավոր է հիշել. երեխաների սենյակում բույսերի քանակը չպիտի 3-4-ից ավելի լինի:
Մի խոսքով, գերազանց է, երբ շրջապատված ենք գեղեցիկ սենյակային բույսերով ու էլ ավելի լավ է, որ դրանք իրենց նշանակությամբ ու ճիշտ ընտրված լինեն:

Նա, ով սովոր է առավոտյան նրբերշիկով նախաճաշել, պետք է ականջ դնի  Քաղցկեղի հետազոտման համաշխարհային հիմնադրամի մասնագետների խորհրդին: Նրանք նախազգուշացնում են, որ նույնիսկ օրական մեկ նրբերշիկը կարող է հանգեցնել աղիքների քաղցկեղի առաջացման:

Ինչպես փորձագետների զեկույցում է ասվում, երշիկի, բեկոնի, ապխտած մսի ու նրբերշիկի պես մշակված մսի օգտագործումը մեծացնում է աղիքային տրակտի քաղցկեղային հիվանդությունների ռիսկը, իսկ անընդհատ նման մսամթերքի կիրառումը կարող է նաև այլ քաղցկեղների հանգեցնել: Գիտնականները պարզել են, որ երշիկի նկատմամբ սերն ու քաղցկեղային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը սերտ կապված են:

Նրանք նաև տագնապած են, քանի որ աղիքային տրակտի քաղցկեղները միտում ունեն ավելանալու ու  թոքերի քաղցկեղից հետո  մահացության տոկոսով երկրորդ տեղում են:

Մասնագետերը պնդում են, որ հարկավոր է նվազեցնել այդ մսամթերքի կիրառումը:

«Արդար Ռուսաստան» կուսակցությունից պատգամավորն առաջարկել է Մաքսային միության  տարածքում արգելել կեդերի, բալետկաների, բարձրակրունկների արտադրությունն ու ներկրումը, գրում է «Известия»-ն:

Նա համապատասխան նամակ է ուղարկել Եվրասիական  էկոնոմիկայի հանձնաժողովի նախագահ Վիկտոր Խրիստենկոյին: Նրա խոսքով, ՄՄ տեխնիկական կանոնակարգի մեջ պետք է մտցնել կոշիկին ներկայացվող նոր բժշկական օրթոպեդիկ պահանջներ, քանի որ դրանց որոշ տարատեսակներ հանգեցնում են ոտնաթաթի կառուցվածքի խախտման:

«Նորաձև  կեդերը, լոուֆերները, անկրունկ մոքասինները վտանգավոր են առողջության համար: Դրանցում չի պահպանվում ոտնաթաթի կամարը, որի հետևանքը հարթաթաթությունն է, ծնկամկանների ձևախախտումը, ստորին ծայրանդամների վարիկոզը, քրոնիկ անոթային անբավարարությունը»,ասում է նա:

Բարձրակրունկի  ու հարթ ներբաններով կոշիկների սպառնալիքն առողջության համար հաստատում են նաև մասնագետները:

«4,5 սմ բարձրակրունկը խախտում է ոչ միայն ոնաթաթը, այլև ծնկահոդերը, կոնքի ոսկրերը` ազդելով կանացի օրգանների վրա, հանգեցնելով հեշտոցի պատերի իջեցման, արգանդի դուրս ընկնելուն, ինչպես նաև ազդում է  ողնաշարի հոդերի ու անգամ գլխուղեղի վրա» ,-ասել է վիրաբույժ օրթոպեդ Վլադիմիր Խորոշևը:

Ներկայում ՄՄ կանոնակարգով միայն նախատեսվում է  ամրակապերի դետալների ամրությունը, անջրաթափանցությունն ու քիմիական բաղադրությունը: Ավելի վաղ ՄՄ-ում արգելել էին ժանյակավոր անդրավարտիքները, քանի որ այդ արտադրանքը նույնպես չէր համապատասխանում միության տեխնիկական կանոնակարգին:

Անկախ

Փաստ 1
Երկարակեցությունն ու դեմենցիան
Դեմենցիան (ձեռքբերովի տկարամտություն) ախտանշան է, որն ուղեկցում է նյարդային համակարգի մի շարք հիվանդությունների. Ալցհեյմերի հիվանդություն,Հանտինգտոնի հիվանդություն, Պարկինսոնի հիվանդություն ևն: Դրանք հաճախ ախտահարում են այն մարդկանց, որոնք երկար են ապրում: Օրինակ` յուրաքանչյուր երրորդ ծեր ամերիկացին մահանում է Ալցհեյմերի հիվանդությունից կամ էլ դեմենցիայի մեկ այլ տեսակից:
Հիվանդության խելացի կանխարգելման շնորհիվ հնարավոր է մեծերին պաշտպանել այդ ախտից: 2006-ի դրությամբ, աշխարհում հաշվվում էր ուղեղի աշխատանքի խանգարում ունեցող 24 մլն մարդ: Հետազոտության հեղինակները հաշվել են, որ 2040-ին այդ թիվը կհասնի 81 մլն-ի:
Նման տվյալները խնդիր են ոչ միայն բժշկության, այլև տնտեսության համար: 2005-2009-ի տվյալներով` դեմենցիայի ընդհանրական արժեքը կազմել է 422 մլն դոլար: Այդ գումարի մեջ է մտնում բուժախտորոշիչ միջոցառումների, դեղամիջոցների ու հիվանդների խնամքի արժեքը:
Փաստ 2
Վաղ դեմենցիան
Չնայած այն հանգամանքին, որ դեմենցիան հաճախ նույնացվում է տարեց մարդկանց հետ, տկարամտության ենթակա են նաև համեմատաբար ավելի երիտասարդ տարիքի մարդիկ, ասենք` մինչև 65 տարեկանները, երբեմն էլ` մինչև 40 տարեկանները:
Վիճակագրության համաձայն` Մեծ Բրիտանիայում 2003-ին 30-64 տարեկանների խմբում 100 հազարից 54-ը դեմենցիայով էր տառապում:
Վաղ դեմենցիան հիմնականում պայմանավորված է նյարդային համակարգի դեգեներատիվ հիվանդություններով: Հարաբերական երիտասարդ տարիքում դեմենցիայով հիվանդանալը կապում են գեների մուտացիայի հետ: Սակայն մտավոր ֆունկցիաների կորուստ կամ նվազում կարող է առաջանալ նաև գանգուղեղային վնասվածքների հետևանքով կամ էլ երկարատև ալկոհոլային թունավորման պատճառով:
Ցավոք, դժվար է ախտորոշել դեմենցիան վաղ շրջանում: Շատ ախտանշաններ, ինչպիսիք են մոռացկոտությունը, ցրվածությունը, կենտրոնանալու անկարողությունը, բացատրվում են հոգնածությամբ, սթրեսով, հետևաբար կոգնիտիվ (մտավոր) ֆունկցիաների վատացման դեպքում հարկ է դիմել մասնագետի:
Փաստ 3
Դեմենցիան ու ավելորդ քաշը
Դրանք սերտորեն կապված են: Դա հաստատ է: Սակայն, վերջերս պարզ դարձավ, որ ոչ միայն գիրությունը, այլև ավելորդ քաշը (երբ մարմնի զանգվածի ինդեքսը 25 և ավելի է) նույնպես ռիսկի գործոն է: Դա հաջողվել է պարզել շվեդ գիտնականներին, որոնք հետևում էին 65-ից բարձր տարիքի երկվորյակներին: Նման եզրահանգում են կատարել նաև ԱՄՆ-ի Կուպերի ինստիտուտի աշխատակիցները` վերլուծելով 19 հազար մարդու ֆիզիկական կեցվածքի տվյալներն ու հետևել նրանց 25 տարի: Պարզվել է, որ այն մարդիկ, որոնք նվազ ֆիզիկական պատրաստվածություն ունեին զննումների սկզում, տարիներ անց կանգնել են դեմենցիայի փաստի առջև:
Ի դեպ, դրա առնչությամբ արժե կրկին հիշել, որ ֆիզիկական մարզումները ոչ միայն նվազեցնում են դեմենցիայի առաջացման ռիսկը, այլև դանդաղեցնում հիվանդության զարգացման ընթացքը:
Ծխելը, հակառակը, բարձրացնում է դեմենցիայի ռիսկը (օրական 2 տուփը կրկնակի է մեծացնում ռիսկը), իսկ ալկոհոլային խմիչքների չարաշահումը կարող է նպաստել վաղ դեմենցիայի առաջացմանը:
Փաստ 4
Ճիշտ տրամադրությունը
Միայնակ տարեցները հաճախ են տառապում դեմենցիայից ու դրա դրսևորումներից: Իսկապես, միայնակության զգացում ապրող մարդկանց մոտ դեմենցիան մեկուկես անգամ ավելի արագ է զարգանում:
Հոգեկան դիսկոմֆորտը բոլոր տարիքներում է աղետ: Եթե երիտասարդի մոտ ախտորոշվել է ընկճախտ, ապա անոթային դեմենցիայով հիվանդանալու ռիսկը հասուն տարիքում եռապատկվում է: Նույնը վերաբերում է սթրեսային իրավիճակներին (ամուսնալուծություն, բաժանում ու խնդիրներ աշխատանքում): Համենայն դեպս` կանանց մոտ: Գիտնականների կարծիքով` կուտակված սթրեսն ազդում է առողջության վրա ապագայում. սիրտանոթային, նյարդային ու ներզատիչ համակարգերի խնդիրները հետագայում կարող են դեմենցիայի պատճառ դառնալ:
Փաստ 5
Մտավոր աշխատանքը
Մտավոր աշխատանքի դերը դեմենցիան կանխարգելելու իմաստով ուսումնասիրվում է վաղուց: 300 մարդկանց նկատմամբ իրականացված 20-ամյա ուսումնասիրւթյունը հնարավորություն է տվել պարզելու, որ ողջ կյանքում մտավոր ակտիվ գործունեությամբ զբաղվածների մոտ կոգնիտիվ ֆունկցիաների նվազումը 32%-ով դանդաղում է:
Նրանք, ովքեր քիչ են կարդում, քիչ են տեղեկություններ ստանում ու մշակում, դեմենցիան խիստ արագ է զարգանում: Ի դեպ, հաշվողական տեխնիկայով զբաղված տարեցները հազվադեպ են դեմենցիայով տառապում: Սա այն հազվագյուտ դեպքն է, որ համակարգիչների կիրառումն առողջականի վրա բարերար է ազդում: Համակարգիչներն օգնում են նոր գիտելիքներ ձեռք բերելուն, ուսումնասիրություներին, աշխարհի հետ փոխազդեցությանը:
Հայտնի է, որ մտավոր աշխատանքը ոչ միայն դանդաղեցնում է դեմենցիայի զարգացումը , այլև բարելավում այդ խնդրի առջև կանգնածների վիճակը:
Փաստ 6
Էստրոգեն հորմոնն ու անեմիան
Տրամադրության անկումը, ավելորդ քաշն ու անբավարար մտավոր գործունեությունը նպաստում են դեմենցիայի առաջացմանը: Այդ գործոններից բացի, դեր ունի նաև կնոջ արյան մեջ հետկլիմաքսային շրջանում էստրոգենների շատ բարձր կամ չափազանց ցածր մակարդակը, ինչը նույնպես հղի է մտավոր խանգարումների ռիսկով: Դիաբետի ու էստրոգենների բարձր մակարդակի համադրությունը ևս սրում է դրությունը: Պատճառը դեռևս պարզված չէ: Հնարավոր է, որ դա պայմանավորված է էստրոգեն հորմոնի` անոթների վրա ունեցած ազդեցությամբ:
Անեմիան և դեմենցիան նույնպես փոխկապված են: Արյան մեջ հեմոգլոբինի անբավարարությունը տարեց հասակում մտավոր խանգարումների առաջացման կրկնակի ռիսկ է: Գուցե դա պայմանավորված է այն փաստով, որ անեմիայի դեպքում հյուսվածքները նվազ թթվածին են ստանում, ինչը բացասաբար է ազդում ուղեղի վրա:
Փաստ 8
Երաժշտությունը և հիշողությունը
Դեմենցիայի տեսակներ կան, որոնք անբուժելի են, սակայն որոշ միջոցառումներով կարելի է դանդաղեցնել հիվանդության զարգացումը: Բացի դեղորայքից, որոնք ազդում են ուղեղի վրա ու կարգավորում կենսաքիմիական պրոցեսները, գիտնականներն ու բժիշկները դիտարկում են նաև հիվանդներին օգնելու այլընտրանքային տարբերակներ:
Դրանցից մեկն էլ ռեմինիստենտային թերապիան է: Կարծիք կա, որ թերապիան, որի ընթացքում հիվանդները պատմում են անցյալի մասին, հիշողության մեջ վերականգնում այդ իրադարձությունները, վերագնահատում դրանք, օգնում է մտավոր գործունեությանը, բարձրացնում տրամադրությունն ու ազդում վարքի վրա:
Արոմաթերապիան (մասնավորապես մելիսայի (թրնջխոտ) յուղի կիրառումը) նույնպես հարմար է մարդկանց հոգեբանական վիճակը բարելավելու համար, գերգրգռվածությունն է թուլացնում, չնայած 100 %-անոց ապացույցներ չկան: Աշխատանքային ու երաժշտական թերապիան նույնպես ոչ երկարատև, սակայն կարող են բարելավել դեմենցիայով տառապող մարդկանց վիճակն ու ազդել վարքի վրա:

Դեմենցիայի թեստ
Դեմենցիան ժողովուրդն անվանում է ծերունական մարազմ: Այն կանանց մոտ 2-3 անգամ ավելի հաճախ է հանդիպում, քան տղամարդկանց մոտ:
65-76 տարքիում է, որ մեծամասնության մոտ զարգանում է այդ հիվանդությունը:
Որքան շուտ հայտնաբերվեն դեմենցիայի ախտանշանները, այնքան շուտ կարելի է կանխող միջոցառումների դիմել: Գիտնականները դեմենցիան հայտնաբերելու արդյունավետ միջոցներ մշակելու վրա են աշխատում:
Դեմենցիայի առաջին ախտանշանները հայտնաբերող թեստ է անվանի մարդկանց լուսանկարով ճանաչելու ու նրանց զբաղմունքը նշելու տարբերակը: Արդյունքները վերլուծելով` հնարավոր է եղել դեմենցիան հայտնաբերել վաղ փուլում: Քանի որ նույնիսկ ոչ ցայտուն ախտանշաններ ունեցողները թեստը չեն կարողացել հաջողությամբ անցնել: Թեստը հարմար է 40-65 տարեկանների շրջանում վաղ դեմենցիան հայտնաբերելու համար:
Նույնիսկ սիրտանոթային հիվանդությունների հայտնաբերումը, արյան ճնշումն ու խոլեստերինի մակարդակը կարող են հուշել ավելի հասուն տարիքում դեմենցիայի զարգացման վտանգի մասին:

Բաղադրությունը
ընկույզ` կես բաժակ
եգիպտացորեն` 500 գ
սխտոր` 2 պճեղ
համեմ` 6 ցողուն
կարմիր գինու քացախ
աղ
բուլղարական կարմիր տաքդեղ:
Պատրաստումը
Եգիպտացորենը խաշել ու հատիկներն առանձնացնել: Ընկույզը սխտորի հետ տրորել, մի քիչ` 1/4 բաժակ գոլ ջուր ու աղ ավելացնել վրան:
Լցնել քացախը, համեմն ու բուլղարական մանր կտրատած տաքդեղը:
Ստացված թանձրահյութը լցնել եգիպտացորենի վրա, խառնել ու թողնել 2-3 ժամ, ապա մատուցել:

Բաղադրությունը
4 եգիպտացորեն
1 լոլիկ
0,3 բաժակ կամ 3-4 ճաշի գդալ մայոնեզ
կարմիր քաղցր սոխ` 1 միջին գլուխ
կիտրոնի հյութ` 2 ճ. գդալ
ռեհան` մի քանի ցողուն:
Պատրաստման եղանակը
Եգիպտացորենը խաշել ու հատիկներն առանձնացնել:
Մեծ թասի մեջ խառնել մայոնեզը, կիտրոնի հյութն ու մանրացրած ռեհանը: Ավելացնել եգիպտացորենի հատիկներն ու մանր կտրատած լոլիկը: Համեմել ու հովանալուց հետո վայելել:

Black Sabbath խմբի ղեկավարի կինը` 61-ամյա Շերոն Օսբորնը բրիտանական հեռուստաշոուներից մեկի ժամանակ քննադատել է Քեմբրիջյան դքսուհի Միդլթոնի արտաքին տեսքը: Օսբորնի կնոջ խոսքով, Միդլթոնը չարաշահում է դիմահարդարումը: Լրագրողները կատակում են, թե Օսբորնի կնոջն այդ խոսքերի համար մահապատժի կենթարկեն:

«Իմ կարծիքով, Քեյթը չպետք է աչքերը սև մատիտով ստվերագծի: Դա նրան չի սազում: Նրա աչքերն այնքան գեղեցիկ են, որ պետք է պարզապես բնական տեսք ունենան»,-մեջբերվում է Շերոնի խոսքը Mirror հանդեսում:

Շերոնն իր դստեր հետ է  մասնակցել Lorraine show հաղորդմանը: Ի դեպ, մայր ու դուստր դիմահարդարման պարագաների իրենց գիծն են ստեղծել` MAC բերնդի շրջանակներում:

«Ես նրա մասին վատ բան չեմ ուզում ասել, նա հրաշալի երիտասարդ կին է, բայց սև մատիտն ինչ որ հնացած բան է, ինչին ես սրտի ցավով եմ նայում»,-հայտարարել է Black Sabbath վոկալիստի կինը:

Իսկ հաղորդման հեղինակի այն հարցին, թե  իր արտաքինում ինչն այնպես չէ, Օսբորնը  ոչ հստակ պատասխանել է. «1980-ականներն իսկական մղձավանջ էին»: Իր դուստր Քելին խոստովանել է, որ ցանկանում է մի քանի դաջվածքները հեռացնել: «Ես ցանկանում եմ ազատվել միայն նրանցից, որոնք ինձ համար ոչինչ չեն նշանակում»:

Իսկ ինչ է մտածում Քեյթ Միդլթոնը այդ խորհուրդների մասին, ոչինչ չի հայտնվում:

Անկախ

Մաշկի քաղցկեղի ամենամահացու տեսակի զարգացման ռիսկը կարող է սերտորեն կապված լինել երիտասարդության ժամանակ արևարհարման հետ, պնդում են գիտնականները:

Նոր հետազոտությունը պարզել է, որ կանայք, ովքեր պատանեկության տարիներին առնվազն հինգ անգամ արևահարվել են, նրանց մոտ մաշկի քաղցկեղի երեք հիմնական ձևերի զարգացման հավանականությունը մեծ է: Բայց վտանգը հատկապես բարձր է մելանոմայի զարգացման համար, որը տարեկան մոտ 8,800 ամերիկացիների կյանք է խլում:

Կանայք, ովքեր պարբերաբար ենթարկվում են բարձր քանակությամբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը, նրանց մոտ չի արձանագրվել մելանոմայի զարգացման ռիսկը, սակայն մեծանում է մաշկի քաղծկեղի կրկնակի ռիսկը:

«Ծնողները պետք է հատկապես ուշադիր լինեն իրենց երեխաներին` այրվածքներից խուսափելու համար, որը հետագայում չվերածվի մաշկի տարբեր տեսակի քաղծկեղի», – ասել է Բրաուն Համալասարանի դոկտոր Աբրար Ա. Քուրեշին:

Նրա խոսքերով, չենք կարող նվազեցնել արևի ազդեցությունը ամբողջ կյանքի ընթացքում, որպեսզի խուսափենք մելանոմայից, սակայն պետք է վաղ տարիքում արևայրուքը կամ արևահարումները վտանգը մեծացնում են:

Գիտնականների հավաստիացմամբ, արևայրուքից կամ արևի երկարատև ազդեցությունից պետք է զգուշանան հատկապես բաց գույնի մաշկ, մազեր, աչքեր և շատ խալեր ունեցող անձինք: Պետք է անհանգստանալ անհամաչափ, գունափոխված կամ մեծացած խալի ժամանա: Դա կարող է մելանոմայի նշան լինել։

4 բաժնի համար
Խոշոր քերիչով անցկացրած 2 բաժակ կարտոֆիլ
3 ճաշի գդալ քերած սոխ
1 ձու
1 թ. գդալ աղ
1 ճ. գդալ ալյուր
Միջուկի համար
1/2 ճ. գդալ զեյթունի ձեթ
1 ճ. գդալ արևածաղկի ձեթ
1 գլուխ սոխ
1 պճեղ սխտոր
աղ ու պղպեղ ըստ ճաշակի
1/2 թ. գդալ չորացրած ռեհան
նույնքան ուրց
1 գլուխ ծաղկակաղամբ (ցողուններն առանձնացնել)
1,5 բաժակ քերած պանիր
2 հարած ձու
3 ճ.գդալ կաթ
1/4 թ գդալ պղպեղ (պապրիկա)
Պատրաստման եղանակը
Ջեռոցը տաքացնել մինչև 2000 C ու ոչ շատ մեծ տապակը ձեթոտել:
Խմորի համար քերած կարտոֆիլը քամել ու խառնել քերած սոխի, ձվի, աղ ու ալյուրի հետ: Այդ խառնուրդը լցնել կաղապարի մեջ ու հավասար տարածել: Դնել ջեռոցն ու եփել 30 րոպե: Ապա հանել ու վրան ձեթ քսել ու ևս 10 րոպե եփել: Դրանից հետո կարտոֆիլով կաղապարը հանել ջեռոցից ու ջերմությունը նվազեցնել մինչև 1800 C:
Մեծ տապակի մեջ ուժեղ կրակի վրա ձեթը տաքացնել, ապա կրակը նվազեցնել ու սոխը, սխտորը, ուրցը, տաքդեղն ու պապրիկան 8-10 րոպե տապակել, ավելացնել ծաղկակաղամբն ու կափարիչը փակ շոգեխաշել 15 րոպե:
Պանրի կեսը լցնել կաղապարի մեջ թխված կատրոֆիլային հիմքի վրա, ապա բանջարեղենը գդալով հավասարաչափ տարածել պանրի վրա: Դրանից հետո կրկին ցանել մնացած պանիրը, կարագն ու ձուն հարել ու լցնել տապակի մեջ, բանջարեղենի վրայից:
Թխել 35-40 րոպե, մինչև վարդագունելը:

«Ցանկացած մարդ պոտենցիալ ռիսկի է իրեն ենթարկում գնալով հանգստի»,- այսօր լրագրողների հետ հանդիպման ժամանակ  քննարկելով  ամառային հանգստի հետևանքերը մարդու առողջության համար ասաց «Արմենիա» ՀԲԿ-ի մաշկաբան-սեռավարակաբան Կարեն Վարդանյանը;

Նա ընդգծեց, որ հանգստի տարբեր տեսակները տարբեր կերպ են ազդում մարդու վրա. Լեռնագնացության դեպքում կարող է լինել տրավմատիզմ, միջատների, սողունների խայթոցներից առաջացած խնդիրներ։ «Ծովափնյա հանգստի դեպքում կարող են առաջ գալ արևայրուքի հետ կապված խնդիրներ. նման հանգստի համար պետք է օգտագործել արևապաշտպան միջոցներ՝ հանգստի առաջին մի քանի երկու օրերի համար պետք է բարձր արևապաշտպան ցուցիչով միջոց օգտագործել, մնացած օրերին՝ ցածր: Հանգստի մեկնելուց առաջ անհրաժեշտ է  ծանոթանալ հանգստի գոտու կլիմային»,- նշեց նա։

Կարեն Վարդանյանն ասաց, որ մաշկի ամբողջականության խախտումը նպաստավոր պայմաններ է ստեղծում ինֆեկցիոն գործոնի մուտք գործելու համար: Բարդություններ կարող են առաջանալ հենց արևայրուքից: Մասնագետը խորհուրդ տվեց հանգստի մեկնելուց առաջ ունենալ առաջին բուժօգնության պայուսյակ։

Մաշկաբան-սեռավարակաբանը խորհուրդ տվեց աղջիկներին ծովափում չշպարվել. կոսմետիկ միջոցների չարաշահումը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ։

Հանդիպանը ներկա՝ Ավագյանի անվան բժշկական կենտրոնի լազերային և նորագույն տեխնոլոգիաների բաժանմունքի վարիչ Լուսինե Բեկիրսկայա-Թամազյանը նշեց, որ ամռան կլիման վատ ազդեցություն կարող է ունենալ աչքի վրա. «Աչքի հետ կապված խնդիրներն առաջանում են օդի ջերմաստիճանի և մթնոլորտի ճնշման բաձրացման հետ, քանի որ հեղուկի գոլորշիացումը շատանում է, ինչի հետևանքով աչքի չորացման խնդիր են ունենում մարդիկ»: Նա խորհուրդ տվեց հանգստի մեկնելուց առաջ վերցնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող ակնոց, գլխարկ, հակաբորբոքային և հակաբակտերյալ կաթիլներ։

Անկախ